缺钾吃什么水果和蔬菜好_缺钾吃什么水果补得最快
(资料图片仅供参考)
1、缺钾建议多吃香蕉、橘子、橙子、柚子。钾是体内重要的阳离子之一,具有重要的生理功能。比如细胞的新陈代谢离不开钾,细胞膜的静息电位也是靠钾来维持的。细胞内外液的酸碱平衡和渗透压水平也对体内钾起作用。
2、如果钾缺乏,会引起明显的肌肉无力,尤其是下肢,还会影响心脏跳动,但如果钾高,也会带来心脏毒性。
3、缺钾应在医生指导下使用安全有效的钾制剂治疗,严重者甚至需要静脉补钾。医生会建议多吃富含钾的食物,如橙子、橘子、柚子、香蕉等,这些食物都富含钾。适当的饮食会有助于补充钾,吸收和补充的量更快。
4、但是要记住不仅可以选择水果来补充钾,有些食物也是富含钾的,比如海鲜中的海带、紫菜等。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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